يستطيع الإنسان البقاء دون طعام لمدة شهر تقريباً، بينما لا يستطيع الصمود دون مياه سوى لأسبوع واحد فقط تقريباً.
يتسنى للشخص المعافى شرب حوالي ثلاثة جالونات من المياه (48 كوباً) يومياً.
تساعد المياه في الحفاظ على الوزن الصحي عن طريق تعزيز عملية الأيض وتنظيم الشهية.
تساعد المياه على زيادة مستويات الطاقة، حيث إن السبب الأكثر شيوعاً وراء ظاهرة الإرهاق أثناء النهار هو في واقع الأمر الجفاف المعتدل.
يمكن أن يساهم شرب كميات كافية من المياه في تقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان
بالنسبة لفئة كبيرة من المصابين، يمكن أن يساعد شرب المياه في تقليل آلام المفاصل و/أو الظهر بشكل ملحوظ
تساهم المياه بصفة عامة في تحسين الصحة عن طريق التخلص من الفضلات وطرد البكتريا التي قد تسبب الأمراض.
يمكن أن تساعد المياه في الوقاية من الصداع وتخفيفه
تعمل المياه بصفة طبيعية على ترطيب الجلد وتضمن سلامة التشكيل الخلوي لإضفاء مظهر صحي ووردي للجلد.
تساعد المياه في عملية الهضم وتمنع حدوث الإمساك
المياه هي وسيلة النقل الأساسية لجميع العناصر الغذائية داخل الجسم، كما إنها ضرورية لسلامة جريان الدورة الدموية.
يتكون 75% من عقل الإنسان من المياه وكذلك 75% من الأشجار الحية
